Nejen na internetu můžete neustále číst o tom, jak snižovat svou váhu. Jak správně jíst, jak cvičit, přesný harmonogram všech činností. Jenže mnozí z nás chodí do práce a pravidelný režim nemají ani za nic. Proto se objevila nová ketogenní dieta, která nabízí další způsob snižování váhy.

Vzdejte se

S ketogenní dietou si budete jisti, že váš den má přesný řád. Musíte si totiž přesně hlídat, kdy co jíte a také v jakém množství. Navíc to není vůbec jednoduché. Musíte se vzdát všech cukrů a tuků, které se nachází ve vaší stravě, a tím podpořit vlastní metabolismus, aby spaloval tuky již usazené v těle. Ale dokážete si představit, že byste udělali takovou radikální změnu se svým jídelníčkem? Proto je potřeba se na to pořádně připravit.